運動療法の一つは、筋肉を伸ばしたり緩めたり、収縮させたりして筋の柔軟性や働きやすさを向上させることです。 これにより、痛みの軽減や動作能力の向上を促します。 写真のように膝を伸ばしたまま脚を挙げると、主にももの裏側のストレッチになりますが、 腰痛を抱えている方は筋肉が硬かったり、少し挙げただけで腰に痛みが生じたりします。
意外でしょうか？多くの方が左右均等に体重をかけて座ることができていません。 片側に体重が偏っていると、余計な力が入ったり、一箇所にストレスが集中したりして痛みが生じることがあります。 この場面では、お腹に力を入れされ、体重がかかりにくい方へ体重をかける練習をしています。
柔らかいボールの上に座って運動しています。当クリニックの患者さんでも“これは家にある”という方が、 結構いらっしゃいます。運動の効果を高めるためには、良い姿勢で実施するということも大切ですので、 家での運動方法を提供することも重要と考え、アドバイスしています。
ポールの上に寝てバランスをとる練習をしています。大変そうに見えるかもしれませんが、 慣れると余分な力が抜け、ポールから降りた後もリラックス効果が続きます。 また、体の真ん中を覚えて、左右のアンバランスを整える効果も期待できます。
ダイエット！のみの目的で使う事はありませんが、有酸素運動も必要です。 汗っかきの方はタオル必須です。 またサドルの高さやペダルの重さを調節することで様々な部位の筋力ｕｐもはかっています。
機器を使って、膝を伸ばす筋力と曲げる筋力を測定します。 左右の筋力差や一般化された値と比較をしてリハビリの成果を数値で評価することもできます。
身体(関節)の正常可動範囲を超えないよういに制限したり、 関節･筋肉・靭帯・腱などの傷害部分を保護するために固定したり、 ケガに対する予防と再発防止のために用いたり様々な用途で使用します。 ただし、テーピングに依存的になると筋力低下が生じるため、 運動療法と併用することが必要です。
スーパーライザーとは体の深部まで届く特殊な光を利用して治療を行うもので、以下の2つの効果があります。
干渉電流型治療器は2つの異なる周波数の中周波電流を干渉させ、表在組織と深部組織を刺激します。効果として以下のものがあります。
超音波の微小振動によって温熱・非温熱効果を伴う療法で以下の効果があります。
腰椎牽引療法は腰の牽引（引っ張る作用）と休止（緩める作用）を 繰り返すことにより腰部の筋肉や筋膜由来による痛みや腰椎症性変化によって起こる痛み、 シビレを緩和する治療法です。
上記の他に、頚椎牽引、赤外線、Hot Pack、渦流浴（上肢）などもございます。
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